اشتباه های رویایی دختران در ازدواج !!
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و پنجم مرداد ۱۳۹۰ ساعت 13:57 توسط ر. علیزاده
|
نکاتیکه پس از ازدواج، زنان باید رعایت کنند!
| زنان و شوهران خوشبخت، داغ دعوا را در دل دیگران بهجای میگذارند و زمانیکه با یکدیگر سر مسألهی خاصی دچار اختلاف میشوند، در حضور دیگران با یکدیگر جنگ و نزاع نمیکنند اما | |
|
|
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و پنجم مرداد ۱۳۹۰ ساعت 13:48 توسط ر. علیزاده
|
8 مادهی غذایی برای کاهش اشتها
هشت ماده ی غذایی سیرکننده هستند.
ادامه نوشته
اگر از اشتهای زیادتان گلهمند هستید یا قصد دارید لاغر شوید و دنبال راهی برای کاهش اشتهای خود میگردید با ما همراه شوید. باور کنید برای این کار نیازی به قرصها و داروهای شیمیایی نیست. دور و بر ما مواد غذایی زیادی وجود دارد که باعث سیری میشود یعنی به طور طبیعی جلوی اشتها را میگیرد و شما را به وزن ایدهآلتان نزدیک میکند. در این مقاله شما را با 8 مادهی غذایی سیرکننده آشنا میکنیم.
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و سوم مرداد ۱۳۹۰ ساعت 23:17 توسط ر. علیزاده
|
آبمیوههای طبیعی؛ مایعات سلامتی
طبیعتا آب میوهها همان خواص میوهها را دارند. این مایعات خوش طعم کالری کمی داشته و سرشار از آب هستند.
آب میوهها منبع ویتامینها و مواد معدنیای محسوب میشوند که انرژی بدن را تأمین و فعالیتهای آنرا تنظیم میکنند.
از اینها گذشته آب میوهها سرشار از آنتی اکسیدانها هستند که خاصیت حفاظتی دارند و از بدن در مقابل بیماریها حفاظت میکنند.
همچنین فیبرهای موجود در آبمیوهها دستگاه گوارش را تقویت میکنند.
آب میوهها منبع ویتامینها
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و سوم مرداد ۱۳۹۰ ساعت 23:13 توسط ر. علیزاده
|
مردان هم سرطان سینه میگیرند
مردان هم ممکن است دچار سرطان سینه شوند. البته نوع توده سرطانی در آنها بهدلیل نوع بافت سینه مردان، متفاوت است و احتمال خطر ایجاد آن هم بهمراتب کمتر از خانمهاست، با این حال بهتر است مردان هم عوامل خطر ایجاد سرطان سینه و راههای پیشگیری از آن را بدانند.
بهطور کلی ساز و کار اصلی ایجاد سرطان سینه در مردان، کم شدن سطح هورمونهای مردانه، یا افزایش میزان هورمونهای زنانه است. سایر عوامل موثر به شرح زیر هستند:
سن خطرناک مردان
بالا رفتن سن عامل بسیار مهمی در ایجاد سرطان سینه در مردان است. مطابق بررسیها، میانگین سن مردانی که سرطان سینه برای آنها تشخیص داده شده، حدود 68 سال است.
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و سوم مرداد ۱۳۹۰ ساعت 23:9 توسط ر. علیزاده
|
عفونت مثانه؛ علل و درمان آن
دستگاه ادراری از کلیهها شروع میشود. کلیه ها هم توسط لولههایی که حالب خوانده میشوند به مثانه وصل میشوند. دستگاه ادراری به پیشابراه ختم میشود که لوله کوتاهی است که ادرار را به خارج از بدن میبرد. وقتی باکتریهای موجود در رودهها، از راه رکتوم به پیشابراه برسند و از آنجا بالا رفته وارد مثانه شوند، عفونت به وجود میآید.
ادامه نوشته
باکتریها میتوانند مثانه را آلوده کرده و عفونت ایجاد کنند و یا بدون آنکه علامتی ایجاد کنند، در آنجا تکثیر یابند.
در هر یک از این موارد، باکتریها ممکن است از راه حالب بالا رفته و کلیهها را دچار عفونت سازند. عفونت کلیه خطرناک است و ممکن است باعت زایمان زودرس در خانمهای باردار یا سایر عوارض گردد.
عفونت مثانه در بین خانمهای 20 تا 50 بیشتر شایع است.
علل عفونت مثانه
- میکروبها از از بیرون بدن وارد پیشابراه شوند.
- این عفونت در زنان بسیار شایع است، زیرا مدخل پیشابراه با مخرج فاصله کمی دارد و عفونت به سادگی از یک نقطه به نقطه دیگر انتقال مییابد.
+ نوشته شده در جمعه بیست و یکم مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:47 توسط ر. علیزاده
|
نذری از منظر بهداشت و تغذیه
آشها از بهترین غذاهایی هستند که به عنوان نذری تهیه میشوند، البته به شرط این که یک وجب روغن روی آنها نباشد!
نذر کردن به مناسبتهای مذهبی متعدد با فرهنگ دینی ما رابطهای مستحکم و طولانی مدت دارد.
ماه مبارک رمضان از ایامی است که نذرهای زیادی در آن ادا میشود. بیشتر این نذریها به صورت طبخ غذا و پخش آن در میان مردم انجام میشود. با توجه به این که این غذاها بین افراد زیادی توزیع میشوند، در صورت رعایت نکردن اصول بهداشتی میتوانند سبب گسترش بیماریهای واگیردار و یا مسمومیتهای غذایی بین مصرفکنندگان شوند. در صورتی که با اجرای موارد ساده میتوان با تهیهی غذای سالم چه از نظر بهداشتی و چه از نظر تغذیهای به حفظ سلامت کسانی که این غذاها توسط آنها مصرف میشود توجه نشان داد و از این طریق نذر خود را به معنی واقعی ادا کرد. توجه به این مورد به خصوص هنگامی که این ایام در فصول گرم سال قرار میگیرند مهمتر است. از سوی دیگر بیماریهای غیرواگیر شایع مانند بیماریهای قلبی عروقی در جامعه میتوانند تحت تأثیر مصرف این غذاها قرار بگیرند.
+ نوشته شده در جمعه بیست و یکم مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:43 توسط ر. علیزاده
|
جوجه کباب استانبولی مخصوص سحر یا شام بعد از افطارتان
+ نوشته شده در جمعه بیست و یکم مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:39 توسط ر. علیزاده
|
از مصرف این نوشیدنی ها در سحر بپرهیزید.
|
| |
| مصرف بیش از حد این نوشیدنی شما را تشنه می کند و ... | |
|
نوشیدن چای در سحر موجب تشنگی میشود
نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمكهای معدنی كه بدن در طول روز به آن احتیاج دارد، میشود و تشنگی فرد را به دنبال دارد. به گزارش فارس، مصرف بیش از حد چای در وعده سحر موجب بروز تشنگی در طول روز میشود.
نوشیدن آب زیاد هم به هنگام افطار موجب اختلال در هضم مواد غذایی میشود همچنین افراد باید از مصرف بیش از 2 فنجان چای در وعده سحری پرهیز كنند به دلیل اینكه چای زیاد باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمك های معدنی كه بدن در طول روز به آن احتیاج دارد، میشود.
علی ابوالحبیب، متخصص داخلی اظهار میدارد: مصرف چای و آبجوش در وعده سحر به دلیل اینكه سلولهای كلیه را به كار میاندازد و موجب افزایش ادرار میشود موجب بروز تشنگی در طول روزه داری میشود.
به گفته وی، آب بر اثر جوشیدن املاح خود را از دست میدهد و اگر به طور مرتب مصرف شود با خون تركیب شده و املاح را دفع میكند به دلیل اینكه آب حكم آب مقطر را پیدا میكند و بدن با كمبود املاح مواجه میشود.
این متخصص داخلی میافزاید: آبجوش مدر است و با مصرف مكرر آن سلولهای كلیه آسیب میبیند كه به دنبال آن مایعات مفید از بدن دفع میشود. به همین دلیل پلاسما و خون غلیظ میشود و عوارض جانبی خود را به دنبال خواهد داشت.
قهوه در مقایسه با چای مضرتر است. یك فنجان قهوه به اندازه یك قرص آرامبخش موثر است. مضرات قهوه بیشتر از چای است و سیستم گوارشی انسان را مختل میكند.
مرتضی صفوی، متخصص تغذیه نیز اظهار داشت: افراد از نوشیدن زیاد چای در وعده سحری پرهیز كنند چون باعث افزایش ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز میشود.
به گفته وی، نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمكهای معدنی كه بدن در طول روز به آن احتیاج دارد میشود.
این متخصص تغذیه میافزاید: توصیه میشود در وعدههای سحری و افطار از پرخوری، مصرف غذاهای چرب و سرخ كردنی و غذاهای حاوی مقادیر زیاد قندهای ساده مثل قند و شكر پرهیز كرد.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ | |
+ نوشته شده در جمعه بیست و یکم مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:36 توسط ر. علیزاده
|
شاید به نور آفتاب هم حساسیت داشته باشید!!!
| آلرژی یا حساسیت به نور آفتاب که با اصطلاح پزشکی ِ لوسیت تابستانی از آن یاد میشود، بیماری است که در حال گسترش روز افزون است. | |
|
هر سال، تابستان 10% از فرانسوی ها به ویژه زنان، دچار این عارضه میشوند. اولین نشانه های لوسیت تابستانی کدامند؟ چگونه میتوان از این آلرژی خورشیدی پیشگیری کرد؟
آلرژی تابستانی چگونه ظاهر میشود؟ لوسیت تابستانی بیشتر در بین زنان 15 تا 35 سال (از هر 10 نفر مبتلا 9 نفر زن هستند) دیده میشود. اولین حملۀ آلرژیک ممکن است بعد از اولین قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید و طولانی مدت یا بعد از چندین بار قرار گرفتن در معرض نور خورشید، رخ دهد. اغلب این طور بوده است که از روز دوم یا سوم تعطیلات، جوش های کوچک پیدایشان میشود، جوش هایی که خارش روی سر و سینه را با خود به همراه دارند. این جوش های ریز تمایل دارند که تا روی شانه ها، ساعد، بازوها و حتی پاها امتداد پیدا کنند. بیرون زدن جوش ها 5 تا 6 روز طول میکشد، سپس جوش ها خود به خود محو میشوند به شرطی که این بار دیگر در سایه بمانید! آلرژی به آفتاب: احتمال بازگشت مجدد
دردسر لوسیت تابستانی تازه بعد از اولین حمله شروع میشود، این احتمال وجود دارد که در هر تعطیلات تابستانی این بیماری عود کند. وانگهی، در هر حمله، آلرژی رو به شدید شدن میرود: مناطق مبتلا و طول مدت آن گسترش مییابند. در واقع، زمان و دفعات قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، حساسیت را افزایش میدهند. تا آنجا که حتی ممکن است، لوسیت تابستانی در یک آخر هفتۀ معمولی آفتابی یا وسط ماه می هم اتفاق بیافتد. چرا تعداد مبتلایان به لوسیت تابستانی در حال افزایش است؟
این روزها برنزه شدن مد شده است، برای برنزه شدن هم فرد باید مدت زیادی در معرض نور شدید آفتاب بماند، این موضوع توجیه کنندۀ افزایش لوسیت تابستانی به ویژه در میان خانم هاست. در این میان کرم های ضد آفتاب میتوانند دو نقش ویژه و اصلی داشته باشند: 1) استفاده از کرم های ضد آفتاب ممکن است باعث شود که برخی افراد مدت طولانی تری در معرض نور خورشید بمانند. 2) تعدادی از کرم های ضد آفتاب فقط اشعۀ UVB را که عامل آفتاب سوختگی است فیلتر میکنند در حالی که اشعۀ UVA باعث بروز لوسیت تابستانی میشود. بنابراین، برای محافظت پوست تان الزاماً باید از کرم هایی استفاده کنید که هم UVA و هم UVB را فیلتر میکنند. چگونه میتوان از این آلرژی خورشیدی پیشگیری کرد؟
برای پیشگیری از بروز هر مشکلی، کرم های ضد آفتاب آنتی UVA و آنتی UVB را به میزان زیاد بر روی پوست تان بمالید. به طور مرتب و دقیق، بعد از هر بار آب تنی کردن، کرم ضد آفتاب تان را تجدید کنید. کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرید، از ماندن زیر نور آفتاب در ساعت های بسیار گرم یعنی بین ساعات 12 تا 16، اجتناب کنید. روزهای اول به تدریج و حدود 20 تا 30 دقیقه، آن هم در ساعات خنک تر روز، در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. به محض اینکه آثار لوسیت تابستانی را مشاهده کردید، دیگر بدن تان را در معرض آفتاب قرار ندهید ولی ماندن در سایه ایرادی ندارد. و در نهایت دستورات درمانی و پیشگیرانه ای را که پزشک تان تجویز کرده به دقت پیگیری کنید. تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ |
+ نوشته شده در جمعه بیست و یکم مرداد ۱۳۹۰ ساعت 0:34 توسط ر. علیزاده
|